czy mozna

[...] ma szans, abym urósł albo schudl albo cokolwiek ze soba zrobil. Moj przedostatni post byl wyglupem na te bzdety, ktore pisal STAM. Nawet nie chodzi o licytowanie cm w bicu czy w innym tajemniczym miejscu, tylko o niezrozumiały dla mnie sposób motywacji. No bo nie wiem, co chcial osiagnąć przez skrytykowanie Ciebie? Bo ćwiczysz za mało czy za [...]

jeśli facet ma łysą klatę nikt go palcami nie wytyka a gościa obrośnietego niczym małpa pokazują palcami, i KAŻDY się obejrzy z gromkim jaaaaa p.. sam wybieraj czy wolisz perski dywan nad obojczykami czy normalną gładkość P.S. można także trymować, i wcale, wcale...

To przeciez mozna grzeczniej a nie od razu z mordą :/ I jeszcze jedno: Czy ten spam post jest tylko dla wybranych?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-05 21:09:52

[...] w obwodach,zeby tylko zgadzaly sie miesnie,ktore biora w tym udzial? Np.ze w pierwszym obwodzie te wyciskanie hentli,a w drugim wlasnie te rozpietki Wczesniej pytalam czy w dni NT moge robic cwiczenia na brzuch i dowiedzialam sie,ze moge.Jesli to zestaw cwiczen na brzuch i talie to tez bedzie dobrze? [...]

[...] lubią, budzi to w nich bardzo negatywne emocje, które zamieniają w niechęć/nienawiść do funkcjonariuszy nikt nie lubi gdy policjant pokazuje blache i ani żadnego dzień dobry czy coś tylko na wstępie od razu "co się Wam do ręki przykleiło?"... Tych "rozsądnych ludzi", którzy rozumieją potrzebę takich czynności, spotykam w [...]

[...] zdroj jest dobra w smaku i wydaje nam sie ze bardziej gasi pragnienie, ale tak naprawde to nie ma roznicy ;] polecam wszystkie wody wysokozmineralizowane niskosodowe jesli zas chodzi o to czy gazowana czy nie, gaz w niczym nie zaszkodzi, a pobudza zoladek, wiec polecana jest dla osob ktore maja problemy z trawieniem, ukladem pokarmowym itp. ;]

Witam a ja mam pytanie czy istnieje gdzie w krk jakas siłownia na ktorej poza sprzetem sa tez worki bokserskie ?? zeby mozna było pocwiczyc z gory dzieki za odp i sorry jesli juz było

Czy powinienem jeszcze przyjmować do tego omega-3 w kapsułkach i ile tego brać dziennie czy wliczać je w ogólny bilans kaloryczny?? omega-3 jak najbardziej, min. 2g dziennie (epa i dha), wliczac nie musisz najtaniej--> elanda (zwykle zamowic mozna w aptece bez problemu) oraz olimp gold (np. w sklepie sfd) Zamierzam tez brać wapń Polfy ile tego [...]

tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 169.5 cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o [...]

To przykre nosić ciuchy takie aby nie odbarwiał ich pot. Po co sie tak męczyć. W Aptece mozna kupic antyperspiranty Riemann & Etiaxil, początkowo mocno szczypie, ale dziala naprawde super, nie wazne czy jest upał jak cholera czy biegacie czy sie denerwujecie, potu niema i koniec.

Mam do kupienia za grosze batony z treca 4 miechy po terminie, można wszamac czy nie za bardzo? %-)

Mam do kupienia za grosze batony z treca 4 miechy po terminie, można wszamac czy nie za bardzo? %-) szamaj ale od razu siedząc na kiblu, tak na wszelki wypadek %-)

a ja sam zrobilem szynke,pierwszy raz...ciekawe czy bedzie jakos zjadliwa bo moje gotowanie raczej gotowaniem nazwac nie mozna :)

Panowie clen można o 0.4 rozkręcać co dzien wchodząc czy lepiej co 2-3 (już brałem kilka razy clen)

[...] dzien startu napewno nie ma potrzeby co do ladowania to jakies tam bialko mozna jesc ale nie napychac sie miesem, ale Karpiu tak jak pisalem kazdy ma swoje jakies tam zalozenia, czesto wynikajace z tego ze zadzialaly dobrze i ze strachu przed spyerdoleniem czego juz tak zostalo bez zmian %-) co nie znaczy ze zmiany by cos zmienily na + czy na _

I to jest właśnie przykład jak dzisiaj większość młodzieży zaczynającej przygodę z siłownią myśli. Coś tam pomacham żelastwem, strzelę odżywkę i ma być już masa. Teraz i natychmiast. A prawda jest taka, że najpierw trzeba zacząć od nauki treningu - czyli właśnie te 2 pierwsze lata to nauka poszczególnych ćwiczeń, nauka panowania nad dietą i [...]

Pytanko do diety. Czy zamiast tego posilku potreningowego czyli kurak,ryz itp. itd. mozna wrzucic gainerka?

moj nauczyciel z infy mowil ze nie mozna to parasolki w dupie otworzyc ;) mozna ale nie wiem czy jest sens lepiej tak jak jordan zrobic zejscie z omy propem na ubicie troche

Nie wiem czy te wymiary są prawdziwe, ale wiem natomiast iż po roku ćwiczeń można wyglądać znacznie lepiej

Przy każdym rodzaju wysiłku można budować masę mięśniową. Nie ma tutaj ograniczeń. Jest jedynie pod kątem tego, czy będziesz w stanie dostarczyć z pożywienia odnowienią ilość kalorii, oraz czy będziesz miał odpowiednią regenerację i unikniesz w ten sposób powstawania zwiększonego ryzyka kontuzji. Musisz również zdawać sobie sprawę z tego, że dobre [...]